日常生活中怎样来控制青春痘?青春痘是在人们身边的一个高发的皮肤病,也叫做痤疮,特别在青春期的男女身上高发,青春痘的确给患者带来了不小的影响,下面深圳肤康皮肤病就给大家介绍生活中怎样来控制青春痘,帮助大家有效的治疗青春痘。
1.注意多加休息,少熬夜,在夜间2点左右的时间,是我们身体新陈代谢较快的时间,如果在这个时间内没有使身体得到良好的休息,就会造成体内的垃圾毒素无法正常的排出体外,造成了毒素的积留,从而使毛孔堵塞,所以应当注意日常生活的作息时间,睡眠质量和充足的睡眠时间,注意劳逸结合。
2.饮食的调理,在饮食习惯中不要吃过酸过辣等食物,如火锅、麻辣烫、海鲜、烧烤等高热量、高脂肪的食物看,这些食物会刺激到皮肤中的皮脂腺,使其分泌更多的油脂,大量的油脂就会造成毛囊的堵塞,超过了毛囊的负荷就会使毒素无法正常的排出体外,从而诱发青春痘的出现。
3.此外还需一个良好的个人卫生习惯,特别是在炎热的夏天的时候都会打篮球,总爱用凉水洗脸去暑,其实正确的方法应该用温水洗脸,防止凉水刺激皮肤,较好用可流动的水来清洁脸部。洗完脸之后要用干净的毛巾擦拭,因为毛巾上会有许多的细菌和螨虫和细菌,这样可能会滋生细菌,诱发青春痘。