深圳肤康皮肤病专科门诊部:皮肤护理常识

 　　判断皮肤是否健康的标准主要应包括皮肤的色泽（肤色）、光洁度、纹理、湿润度、弹性及其功能，皮肤性状的差异主要与遗传、性别、年龄、内分泌变化、营养及健康状况等因素有关。

　　皮肤的类型

　　依据含水量、皮脂腺分泌情况、皮肤PH值、皮肤对外界反应程度的不同，将皮肤可以分为五种类型，包括中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。

　　中性皮肤属于理想的皮肤类型。干性皮肤可能与先天因素、风吹日晒、过度的清洗有关；油性皮肤多与雄激素分泌旺盛、喜食高脂高糖食物和辛辣刺激食物有关；敏感性皮肤对外接刺激反应性过强；混合性皮肤为同时存在两种及两种以上不同性质类型的皮肤。

　　皮肤的护理

　　中性皮肤：合理的保养，按照不同季节选择合适的护肤品，避免使用疗效型护肤品。

　　干性皮肤：重点在于保湿、滋润。宜选择油脂偏重的护肤品，避免使用刺激性强的护肤品。

　　油性皮肤：重点在于日常的清洁，防止毛孔堵塞。使用含油脂少的护肤品。平时饮食少食辛辣、刺激性食物、油炸食品和高脂肪食品。

　　混合性皮肤：分区保养护理。

　　敏感性皮肤：减少刺激，避免过敏因素。在使用护肤品之前先做皮肤斑贴试验，确认无过敏反应再使用。

　　影响皮肤健康的因素

　　1、皮脂膜：皮脂膜的厚薄、性质受年龄、性别、健康状况、环境和洗涤等因素的影响，一般青年男性皮脂膜较厚，老年人皮脂膜明显减少；冬季皮脂膜较夏季薄，因此冬季皮肤较干燥，易发生皮肤皲裂及瘙痒。

　　2、皮肤的酸碱度：健康皮肤呈偏酸性，pH5.5～7.0，由皮脂膜决定。

　　3、皮肤的敏感性：不同类型的皮肤对刺激的敏感性不同，干性和敏感性皮肤对各种刺激因素易产生过敏反应。

　　4、理化及生物学因素：温度、风、日光、湿度等因素均可影响皮肤的性状；药物、化妆品也可引起皮肤质地的改变，如长期使用糖皮质激素可引起皮肤萎缩、毛细血管扩张，某些化妆品可影响皮脂的排泄而发生痤疮样皮损；各种微生物（如病毒、细菌、真菌等）可引起皮肤感染，从而影响皮肤的健康。

　　5、皮肤的老化：包括皮肤自然老化和光老化。

　　6、其他：除以上因素外，营养状况、精神状态、睡眠状况、生活习惯、工作性质等对皮肤性状也有较大影响。

　　加强皮肤保健：

　　（1）皮肤的清洁：清洗皮肤应选择自来水、河水、湖水等软质水，对皮肤无刺激性；

　　（2）皮肤老化的预防：尽量避免强烈日光照射，坚持自我面部保健按摩延缓皮肤衰老。

　　头发的保健：应保持头发清洁，每周洗头1～2次为宜，洗发剂的选择应根据头发的油腻程度，干性头发选用含蛋白的洗发剂，油性头发选用弱酸性洗发剂，头屑较多时可选用含硫磺的洗发剂等，同时根据发质选用适宜的护发素。